برنامه ورزشی و برنامه غذایی با هوش مصنوعی اگر دنبال برنامه غذایی و ورزشی رایگان هستید و نمی‌تونید برای باشگاه، مربی یا متخصص تغذیه هزینه کنید، خبر خوب اینه که دیگه نیازی نیست نگران باشین. با پیشرفت هوش مصنوعی و ظهور افزونه‌هایی مثل GymBuddy در ChatGPT، می‌تونین توی خونه، با هزینه‌ای نزدیک به صفر، یه برنامه کامل برای سلامتی و تناسب اندام‌تون داشته باشین.
این نوشتار و ویدیو در واقع معرفی یکی از بهترین ابزارهای هوش مصنوعی در حوزه لایف‌استایل هست. این ابزار شما رو از مربی‌های غیرحرفه‌ای و متخصصین تغذیه با قیمت‌های بالا آزاد می‌کنه و می‌تونین با تضمین و بهترین کیفیت، مبتنی بر وضعیت زندگی‌تون، برنامه ورزشی و تغذیه دریافت کنین.
تواناشو مرجع تخصصی معرفی ابزارهای هوش مصنوعی‌ست.
چرا خرید اکانت پلاس به‌صرفه است؟
شاید در ظاهر، پرداخت ۲۰ دلار برای اکانت ChatGPT Plus یه هزینه اضافی به نظر بیاد، ولی در عمل، این مبلغ جایگزین چندین هزینه بزرگ‌تر می‌شه. همچنین، خرید یک اکانت ChatGPT Plus به‌تنهایی فقط برای برنامه ورزشی و تغذیه شاید به‌صرفه نباشه؛ اما با تهیه این اکانت، به بیش از ۱۲۰۰ ابزار هوش مصنوعی برای بهبود و افزایش کیفیت زندگی‌تون دسترسی خواهید داشت. در واقع، در ۸ دسته‌بندی اختصاصی می‌تونین از صدها ابزار کاربردی استفاده کنین.
فقط با همین یک افزونه GymBuddy، در هزینه‌های زیر به‌صورت ماهیانه، بیش از ۳ میلیون تومان صرفه‌جویی خواهید کرد:
- مربی باشگاه
- مشاور تغذیه
- اپلیکیشن‌های رژیم غذایی
- و حتی دوره‌های گران‌قیمت ورزشی
معجزه افزونه GymBuddy در Explore چت‌جی‌پی‌تی
فقط با خرید این اکانت، می‌تونید به ده‌ها افزونه تخصصی مثل GymBuddy دسترسی داشته باشین و برای همیشه از برنامه غذایی و ورزشی رایگان بهره‌مند بشین؛ برنامه‌ای که دقیقاً با بدن، سبک زندگی، هدف و بودجه شما تنظیم شده. این افزونه، یک معجزه برای آدم‌هایی با سبک زندگی‌های متفاوت محسوب می‌شه. برنامه غذایی و برنامه ورزشی رایگان، در خدمت شما، با دقت و خطای نزدیک به صفر!
این ابزارهوش مصنوعی به درد چه کسانی می‌خورد؟
افزونه GymBuddy برای افرادی طراحی شده که دسترسی یا زمان کافی برای باشگاه ندارن، یا نمی‌خوان هزینه زیادی برای برنامه‌های سلامتی بپردازن. مثلاً:
- خانم‌های خانه‌دار که مراقب فرزنداشون هستن و فرصت باشگاه رفتن ندارن
- فریلنسرها و افرادی که در خانه کار می‌کنن
- کسانی که در شهرهای کوچک یا مناطق دورافتاده هستن
- و هر کسی که به دنبال یه برنامه غذایی و ورزشی رایگان و قابل اتکاست
روش استفاده از افزونه GymBuddy برای تهیه برنامه غذایی و ورزشی رایگان و حرفه‌ای
ابتدا اکانت ChatGPT Plus رو از وب‌سایت‌های معتبر مانند ایرانیکارت تهیه کنین. وارد بخش GPTs بشین و افزونه GymBuddy رو جستجو و فعال کنین.
یه پرامپت ساده اما کامل وارد کنین. مثلاً:
«فایل آنالیز بدنی خود را همین‌جا آپلود می‌کنم. براساس اطلاعات این فایل، یک برنامه غذایی یک‌ماهه و یک برنامه ورزشی خانگی به من بده. ترجیحاً حرکات پلانک باشد. ضمناً من هیچ دارویی مصرف نمی‌کنم، اما سه سال ورزش نکرده‌ام. برام یه برنامه غذایی و ورزشی رایگان بنویس که بدون تجهیزات خاصی قابل اجرا باشه.»
پیشنهاد: ابتدا فایل آنالیز بدن‌تون رو در یک کلینیک تهیه کنید.
این آنالیز بدنی بسته به موقعیت جغرافیایی، بین ۳۰۰ هزار تومان تا یک میلیون تومان هزینه دارد (طبیعتاً مناطق شمالی تهران گران‌تر است).
GymBuddy برای شما چه کار می‌کند؟
این افزونه به‌صورت روزانه یا هفتگی، برنامه‌ای دقیق ارائه می‌دهد که شامل:
- تمرین‌های ساده و مؤثر در خانه
- برنامه تغذیه سالم و کم‌هزینه
- زمان‌بندی تمرین‌ها
- و حتی جایگزین‌های غذایی بر اساس سلیقه و محدودیت‌های شما
نتیجه‌گیری
داشتن یه سبک زندگی سالم و متعادل، دیگه نیازی به هزینه بالا نداره. فقط با یه اکانت ساده پلاس و افزونه‌هایی مثل GymBuddy، شما می‌تونین به‌راحتی و از خونه خودتون، یه برنامه غذایی و ورزشی رایگان و حرفه‌ای در اختیار داشته باشین. و این فقط یکی از افزونه‌هاست! ما قراره هر روز یک افزونه جدید معرفی کنیم تا با کمک هوش مصنوعی، زندگی هوشمندتر و کم‌هزینه‌تری بسازید.